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Sommer - Eisprung
- Der Sommer ist die Zeit um den Eisprung – die Phase der Geliebten und der Mutter.
- Eine wunderbare Phase, um in das Thema Selbstliebe und Selbstachtung einzusteigen.
- Wir haben Lust uns zu bewegen – im Körper ist Energie. Uns ist danach intensiven Sport zu betreiben!
- Im Sommer sind wir einfach schön, ohne was dafür zu tun. Wir sind ganz natürlich hübsch und fühlen uns wohl!
- Unser ganzes System ist darauf ausgelegt zu kommunizieren und in Kontakt zu treten. Wir haben mehr Verständnis für andere. Unser Herz ist größer, wir sind einfach offen.
- Im Sommer haben wir auch mehr Lust auf Intimität – erst Recht ohne die Pille!
- Aber: Wir können ein Date mit jemandem haben, oder auch mit uns!
- Es geht nicht nur um Aufmerksamkeit und Liebe zu anderen, sondern auch zu uns selbst.
- Ich kann und muss auch MIR geben (nicht nur anderen), sonst geht es mir langfristig nicht gut!
- Liebe ist empfangen – geben und nehmen!
Unsere Bewegungs-Empfehlungen für deine Sommer-Woche...
In diesem Workout leitet dich Jojo durch die Phase deines Sommers. spüre deinen ganzen Körper und erlebe schwitzige Übungen.
Mobilisiere, stabilisiere & stärke deinen Körper mit diesem Workout.
Für: Anfänger & Fortgeschrittene
Dich erwarten:
Mobilisierende, stabilisierende & stärkende Übungen
Was du brauchst:
Matte, bequeme Kleidung
Dein perfektes Workout um in die Sommer-Zyklusphase zu starten. Power dich achtsam mit diesem Hatha Yoga-Workout aus und genieße die schweißtreibenden Asana mit Celina.
Geh aus deiner Komfort Zone und unterstütze deine Antriebskraft mit diesem Workout! Perfekt für die Zeit um deinen Eisprung herum.
Für: Anfänger & Fortgeschrittene
Dich erwarten:
Atemtechniken, Dehnungen, kräftigende Bewegungen & Entspannung
Was du brauchst:
Matte, bequeme Kleidung
High Intense Intervall Training mit Inken. Unterstütze mit diesem Workout deine Zyklusphase: den Sommer.
Nutze deine „Sommerzeit“ und power dich ordentlich aus. Spüre deinen Körper und geh aus deiner Komfortzone. Inken motiviert dich zu deinen besten Leistungen. Perfekt für die Zeit um deinen Eisprung herum.
Für: Anfänger & Fortgeschrittene
Dich erwarten:
intensive interval Übungen
Was du brauchst:
Matte, Sport-Kleidung, Schuhe, Wasser
Reflexion
- Wie fühlst du dich nach den jeweiligen Einheiten?
- Intensität ok? Welches Belastungsempfinden hattest du?
- Notiere deine Beobachtungen im Journal ...
Bonus-Thema im Sommer:
"Natürliche Kosmetik - was braucht die Haut in den 4 Zyklus-Phasen?"
In diesem Gespräch zwischen Veronika und Lina geht es um Naturkosmetik, Hauttypen, Alterungserscheinungen, unreine Haut (Akne) und die Zusammenhänge mit den Zyklus-Phasen…
- Kosmetik kommt auch von innen!
- Naturkosmetik unterstützt das Organ „Haut“ im eigenen Tun und in ihrer eigentlichen Funktionsweise. Dazu ist Naturkosmetik die Liebe zur Natur und zu allen Elementen.
- Die Haut ist bei allen Menschen unterschiedlich transparent. Bei einem feinfühligen Menschen reagiert die Haut oft schneller.
- Den Zyklus und alle Jahreszeiten haben wir auch jeden Tag in uns.
- Die Haut ist ein Ausscheidungs-Organ. Während der Menstruation wird auch darüber mehr ausgeschieden!
- Der gesamte Zyklus der Frau ist ein Klärungs-Prozess, und unsere Haut schwingt da mit.
- Die Poren sind die Schornsteine, und die letzte Chance zur Ausscheidung!
- Aber: Über die Haut nehmen wir die Bestandteiel der Kosmetik auch in unseren Körper auf.
- Somit ist Hautpflege auch ein Akt der Selbstliebe!
- Deswegen sollte Kosmetik essbar sein.
Rekapitulation – Bewegung, Rhythmus, Individualität
Dankeschön, dass du zu DIR selbst mit diesem Kurs JA gesagt hast! Vielleicht fühlst du dich jetzt auf dem richtigen Weg zu deinem Körper, zu deinen Bedürfnissen, zu deiner Zufriedenheit, zur Freude … zu DIR selbst!?
Schön wäre, wenn du von jetzt an verinnerlicht hast, dass du so wie du bist ganz NORMAL und VOLLKOMMEN bist!
Lass dich über dieses erworbene Wissen wieder mehr von deiner Intuition leiten – nämlich zu allem, was dir zu Ruhe und Zufriedenheit verhilft. Das wirst du vielleicht nicht immer ganz genau wissen, aber manchmal kommen die Antworten von ganz alleine. Höre und schaue da genau hin, und gönn dir das dann auch!
Jede Frau ist einzigartig. Jeder Zyklus ist einzigartig. Spüre ganz genau hin, wie dein individueller Rhythmus ist – lebe und bewege dich danach! Auspowern, Tanzen, oder gar nichts tun wollen. Alles ist OK, denn wir alle sind zyklisch!
Ebenso im Beruf und Alltag. Du musst nicht immer alles schaffen, machen, funktionieren! Akzeptanz für Schwankungen und Veränderungen im Leben wird physisches und psychisches Wohlbefinden nach sich ziehen. Bewegung und Leben schwingen dann im BEAT deines weiblichen Zyklus – damit im Einklang von Körper und Seele. Lade diesen Rhythmus (endlich) ein in dein Leben, und beobachte wie du dich schon dadurch erleichtert fühlst – ohne weiter kämpfen und aushalten zu müssen…
FORMQUELLE, Frauenflamme & Mohenjodaro
Wie in diesem Kurs erlebt, beinhalten Bewegung, Ernährung, Entspannung und Bewusstsein ein großes Potential für mehr Gesundheit, Freude und Ruhe in deinem Leben. V.a, wenn sie zu deiner jeweiligen Zyklusphase passen!
All das bieten wir bei FORMQUELLE, wenn du nämlich dein Wissen weiter vertiefen möchtest.
Es gibt zahlreiche Anregungen über abwechslungsreiche Bewegungs-Videos mit verschiedenen Trainerinnen, die du jederzeit & je nach Zyklus-Phase in deinen Alltag einbauen kannst. Also das in diesem Kurs erlernte kannst du dort direkt fortführen…
Mit den Angeboten von Veronika und ihrer Frauenflamme kannst du noch viel tiefer in die weiblichen Themen eintauchen. Meditationen, Frauenkreise, Tantra-Yoga-Workshops und harmonisierende Körperbehandlungen findest du dort in der Auswahl.
Du willst mehr? Dann probiere Mohenjodaro aus. Was das ist?
Mohenjodaro ist ein ganzheitliches Tantra-Yoga-System, das sich ausschließlich an Frauen richtet. Es entwickelt deine Gesundheit, Schönheit, Fähigkeiten und Talente. Die Grundlage von Mohenjodaro sind rein weibliche Meditationen…
Wir freuen uns auf dich und dein außergewöhnliches Potential – auf dein pures SEIN! Hast du Lust dieses weiter zu entdecken?
