Unschuld – Vergebung
Hier beginnt deine Stimme, sich zu klären – Ohne Schuld und ohne Urteil. Ein feiner Übergang zwischen deinem Inneren und der Welt. Du bist hier willkommen – mit allem, was du sagen möchtest, und mit allem, was unausgesprochen bleiben will. Du vertraust dir selbst.
Das Kehlchakra ist der Ort, an dem du lernst, ehrlich mit dir selbst zu sprechen – mit deinem Körper und deinem inneren Wissen. Dieses Zentrum wirkt wie ein Rosengarten: unschuldig und lebendig. Es lädt dich ein, dir selbst mit Sanftheit zu begegnen und auch anderen aus einem offenen, unverletzten Raum zu begegnen.
Vergebung öffnet den Raum, in dem Worte sich lösen und vom Wind weitergetragen werden. Manches will ausgesprochen werden, anderes reift im Stillen. Beides gehört zu deinem Weg. Das, was durch dich in die Welt will, findet seinen Ausdruck, wenn innere Urteile sich lösen. Hier gibst du Energie deinem Lebensauftrag. Du nährst dich aus deiner eigenen Quelle und erlaubst deiner Stimme, Teil deines gelebten Lebens zu sein.
Der Moment, in dem du fühlst: Ich spreche aus mir heraus. Ich vergebe mir. Meine Stimme trägt meinen Weg.
Deine Praxis
- Sollfegio-Meditation
- Yoga-Session
- Meditation des Monats
Solfeggio-Meditation
741 Hz
Harmonisierung des Kehlchakras
Diese Audio-Meditation basiert auf den Solfeggio-Tönen – einer uralten Klangskala aus sechs Frequenzen, von denen jede einen positiven Einfluss auf bestimmte Bereiche deines energetischen Feldes hat. Ihre Schwingungen helfen, Energie auszugleichen, Geist und Bewusstsein in natürliche Harmonie zu bringen.
Lege dich einfach hin, setze deine Kopfhörer auf und lasse dich von den magischen Klängen tragen. Sie wirken direkt auf dein Chakrasystem – und dann beginnen sich kleine und große Wunder zu entfalten.
Los geht’s:
Höre die Meditation idealerweise mindestens siebenmal hintereinander, am besten morgens nach dem Aufwachen oder abends vor dem Schlafengehen. Du kannst sie dir herunterladen – aber vergiss nie, Kopfhörer zu verwenden.
Q&A
Die Solfeggio-Meditation arbeitet mit heilenden Klangfrequenzen, die direkt auf das jeweilige Energiezentrum des Körpers wirken. Die Frequenz 741 Hz harmonisiert das Kehlchakra (Vishuddha) – den Bereich von Ausdruck, Kommunikation und innerer Klarheit.
741 Hz wird mit dem Bereich des Kehlchakras und der Qualität des mentalen Raums in Verbindung gebracht. Der Klang kann als Unterstützung eines erweiterten Blicks wahrgenommen werden, in dem mehr Abstand, Klarheit und neue Perspektiven entstehen.
Statt nach Lösungen zu suchen, lädt die Meditation dazu ein, in einem offenen Raum zu verweilen, in dem sich Gedanken ordnen können und Ausdruck auf natürliche Weise klarer wird.
Verwende unbedingt Kopfhörer – nur so können die binauralen Frequenzen ihre volle Wirkung entfalten. Sie wirken unterschiedlich auf die linke und rechte Gehirnhälfte und fördern tiefe Entspannung und energetische Öffnung.
Finde einen stillen Ort, schließe die Augen und lasse die Töne bewusst in den Hals- und Nackenraum sinken. Meditiere im Sitzen oder Liegen – so, wie es sich ruhig und stimmig anfühlt.
Wenn du wahrnimmst, dass Ausdruck, Kommunikation oder innere Klarheit aus dem Gleichgewicht geraten sind und du Klang zur Harmonisierung nutzen möchtest. Am stärksten wirkt die Meditation am Morgen nach dem Aufwachen oder am Abend vor dem Schlafengehen. Bitte nicht beim Autofahren, bei der Arbeit oder bei Tätigkeiten, die Aufmerksamkeit erfordern.
Ausgleich im inneren und äußeren Ausdruck sowie im Erleben. Der Körper erinnert sich an einen klaren Ausdruck.
Yoga-Session
VISHUDDHA
Raum • Ausdruck • Klarheit
Hier entsteht Resonanz – zwischen dem, was in dir lebt, und dem, was nach außen klingt. Der Atem begleitet die Praxis und lädt dazu ein, nicht nur mit der Welt um uns herum zu kommunizieren, sondern auch dem eigenen inneren Klang zuzuhören.
Wie fühlt sich dein Ausdruck im Moment an? Was möchte gehört werden?
(Zu der Zoom-Einheit kommst du über den folgenden Link zur „LIVE-SESSION“.
Yoga-Einheit vom 24.01.2026
