Der Weg des Neuen in dir ist geöffnet
Die OSHO-Meditationen haben eine erstaunliche Kraft – sie befreien in uns Freude, Lebendigkeit und die natürliche Bewegung des Körpers.
Sie helfen, alte Energie abzuschütteln, die uns lange gebremst hat, und öffnen Raum für das Neue – für die strahlende, freie Version von dir selbst.
Manchmal ist es gar nicht so leicht, das eigene innere Wesen zu öffnen.
Im Alltag versuchst du vielleicht, Ängste, Blockaden oder negative Muster zu lösen – und nichts passiert. Doch in der Meditation öffnet sich der Raum in dir von selbst. Dein Körper erinnert sich, wie Befreiung geschieht – natürlich, wild, echt.
DYNAMISCHE MEDITATION
Atme durch die Nase, verändere den Rhythmus, spiele damit. Atme schnell, stoßweise – oder ganz lang und tief. Lass deinen Atem unvorhersehbar werden, bewege den Körper, schüttle dich, nutze deine Hände, um die Energie zu wecken. Stehe fest auf der Erde – am besten barfuß.
Mit der Musik ändert sich auch dein Ausdruck. Sei wie ein Kind – weine, wenn du weinen willst, brabble, lache, tanze, springe, schreie. Erlaube dir alles, was dir einst verboten wurde. Jetzt darfst du dich frei zeigen.
Die Musik wechselt. Hebe die Arme über den Kopf und beginne zu springen – hoch und wieder hinunter. Bei jedem Sprung rufe kraftvoll: HU! HU! HU! Lande bewusst auf den ganzen Fußsohlen – spüre, wie deine Fersen wirklich die Erde berühren. Das HU ruft deine Lebenskraft zurück. Hier holst du deine Energie zu dir – ganz. Gib dich dem Moment voll hin.
Mit dem Klang des Gongs – STOPP. Erfriere in der Haltung, in der du gerade bist. Werde zur Statue – fest, kraftvoll, präsent. Fühle deine innere Stärke, die aus der Wildheit geboren wurde. Niemand kann dich bewegen, außer du selbst.
Wenn sich die Musik wieder verändert, beginne zu tanzen. Lass den Körper fließen, feiere das Leben, feiere dich. Alles, was sich gelöst hat, wandelt sich jetzt in Freude. Dein Körper weiß, wie Schönheit sich bewegt. Tanze dein neues, lebendiges Selbst!
EMPFEHLUNG
Probiere, die Dynamische Meditation in diesem Monat so oft zu machen, wie du kannst – am Morgen, noch vor dem Frühstück (3, 7, 11 oder 21 Mal).
Je öfter du sie praktizierst, desto tiefer wirkt sie: am Anfang wie eine bewusste Reinigung, später beginnt sie, alte innere Muster zu lösen und neue Lebenskraft zu öffnen.
Versuche, sie mindestens 7 mal zu machen – mit möglichst kleinen Abständen dazwischen
PS: Wichtig ist Totalität – dass du jedes Mal ganz hineingehst, als würdest du sie zum ersten Mal erleben.
Unsere LIVE-DYNAMISCHE: Dienstag, 11. November 2025 – 9:00 Uhr via ZOOM
Q&A
Ein Zustand jenseits des Denkens – Leere, Stille, reines Sein. Wenn du ganz präsent bist, geschieht Meditation von selbst.
Nein. Es gibt keine Situation, in der Meditation nicht geschehen kann. Wenn du ganz präsent bist, geschieht sie – immer.
Meditation öffnet Raum für Erfahrung, ohne sie zu bestimmen oder zu bewerten. Es spielt keine Rolle, was du erlebst – wichtig ist nur, dass du ganz da bist. Geh voll hinein, ohne zu erwarten, was es dir bringen soll.
Sie öffnet das Energiefeld, beruhigt den Verstand und löst Spannungen, Ängste und angestaute Emotionen. Sie bringt Erleichterung, Klarheit und neue Lebenskraft.
So oft, wie du den Ruf spürst. Sie kann zu einer täglichen Praxis werden – zur Reinigung, Erdung und Erneuerung.
Osho verband uralte Weisheit mit dem modernen Menschen. Seine Meditationen führen dich nicht weg vom Leben – sie bringen dich mitten hinein: in den Körper, den Atem und den gegenwärtigen Moment.
