Bewege dich und deinen ganzen Körper! Hier ist alles mit dabei...
Schafft Grundlagen für eine gute Beweglichkeit, Stabilität & Haltung...
Nutze deine Zeit effizient mit knackigen Wechseln der Intensität...
Mehrdimensionalität - für Balance und Beweglichkeit des gesamten Systems...
Verhilf mit Atmung und Haltung deinem Körper zu Kraft und Kontrolle...
8-15 Minuten gehen immer - als optimale Aktivierung zwischendurch...
Rechtzeitig aktiv gegen Verschleiß und Fehlhaltungen arbeiten...
20 s Belastung und 10 s Pause - macht Spaß und regt den Stoffwechsel an...
Harmonie der Gegensätze für den verbesserten Fluss der Lebensenergie...
Yoga - als ein Weg zur Selbsterkenntnis - vereinigt Körper, Geist und Seele...
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