Funktionelles Training

Was ist das?

Funktionelles Training möchte Grundlagen schaffen um deine Haltung, Stabilität und Beweglichkeit im Alltag zu verbessern. Beim Einkaufen, Treppensteigen und generell aktiven Unternehmungen.

Auch als sportartübergreifende Trainingsform ist funktionelles Training bei vielen (Sportlern) sehr beliebt. Durch das Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen in allen Bewegungsebenen verbesserst du deine (intermuskuläre) Koordination. Du wirst merken, wie du in deiner Sportart besser wirst, sei es Volleyball, Tanzen, Schwimmen oder auch Einrad fahren.

Funktionelles Training hilft dir Dysbalancen auszugleichen, deine Leistung zu steigern und trägt zur Verletzungsprophylaxe bei.

Viel Spaß bei unserem funktionellen Bewegungstraining!