Meditation

Was ist das?

Meditation ist ein Begriff für etwas, was schon lange im menschlichen Wesen vorhanden ist. Der eine meditiert beim Laufen, die andere beim Sonne genießen oder Kaffee kochen am Morgen, ein dritter beim Gärtnern. Im besten Fall stellt sich irgendwann ein Zustand ein, der den Gedanken freien lauf lässt, der Flow.

Meditation – im Sitzen, im Liegen, mit Fokus auf den Atem – ist eine bewusste Methodik um den Geist in seinen eigentlichen Zustand zurückzubringen und den Gedankenflow entstehen zu lassen. Lerne mit uns in kleinen Schritten wieder mehr auf dich und deinen Körper zu hören. Komme aus immer wiederkehrenden, negativen Gedankenspiralen raus und schaffe Freiraum.

Finde Balance und tanke neue Energie. Am Anfang kann das schwierig sein, doch nach und nach wirst du merken, wie gut es tut. Suche dir einen schönen Kraftort und schenk dir ein paar Minuten aktiver Aufmerksamkeit und Ruhe.

„Meditation ist nichts, was man tut. Meditation ist etwas, in das man sich fallen lässt, genauso wie die Liebe. Meditation ist etwas, in dem du sein kannst, aber du kannst es nicht tun, das Tun hört auf.“ (Osho)