Smoothie

Meditation

Was ist das?

Meditation ist ein Begriff für etwas, was schon lange im menschlichen Wesen vorhanden ist. Der eine meditiert beim Laufen, die andere beim Sonne genießen oder Kaffee kochen am Morgen, ein dritter beim Gärtnern …

Im schönsten Fall stellt sich irgendwann ein Zustand ein, der den Gedanken freien lauf lässt, der Flow. Aktive Meditation – im Sitzen, im Liegen, mit Fokus auf den Atem – ist eine bewusste Methodik um den Geist in seinen Fokus zurückzubringen und den Gedankenflow zu
unterstützen. Lerne in kleinen Schritten, durch aktives Meditieren, wieder mehr auf dich und deinen Körper zu hören. Lasse Gedanken fließen, komme aus immer wiederkehrenden, negativen Gedankenspiralen raus und schaffe Freiraum.

Finde Balance und tanke neue Energie. Am Anfang kann das schwierig sein, doch nach und nach wirst du merken, wie gut es tut.
Suche dir einen schönen Kraftort und schenk dir ein paar Minuten aktiver Aufmerksamkeit und Ruhe.

Eine Meditation am Morgen, und du fühlst dich wohl und geborgen.

Wer leitet die Kurse?

Manuela
Patrick