Smoothie

Stretch & Relax

Was ist das?

Aufdehnen, Entspannen, Loslassen – klingt doch gut …

Du fühlst dich steif, spürst Verspannungen und möchtest diese selber lockern, wenn nicht sogar lösen können? Durch regelmäßige Stretch & Relax-Einheiten wirst du merken, dass Dehnen und Ruhe deinem Körper wahrnehmbar gut tun werden. Du erhöhst die Durchblutung deiner Muskulatur, vermeidest muskuläre Verkürzungen, steigerst deine Beweglichkeit und erhöhst dein Wohlbefinden.

Kurz gesagt: Auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, wird sich dein Körper leichter und ausgeglichener anfühlen. Genieße den Moment!

Wer leitet die Kurse?

Alessandra
Ioanna