Challenge-Info

6 Wochen zur Selbstentwicklung
Starte damit wann immer du möchtest

Es liegt alles in deinen Händen!?

Vielleicht sagst du dazu: „Quatsch! Für dich haben nämlich die äußeren Umstände viel mehr Einfluß auf unser aller Leben.

Aber, werden diese Umstände dann womöglich zu leicht als Begründung, Entschuldigung oder sogar Ausrede angeführt?

Innere Ruhe und HARMONIE - aber wie?

Was auch immer im Außen zu sein scheint, wirklich beeinflussen können wir nur wie es in unserem Inneren aussieht.

Es gelingt offensichtlich einigen Menschen trotz wildestem „Sturm“ um sie herum Ruhe zu bewahren. Aber wie schaffen die das?

Komm in unsere Challenge!

Denn genau dieser Frage wollen wir nachgehen. Da aller Anfang schwer ist, machen wir erste Schritte zu neuer HARMONIE gemeinsam.

Wir behandeln grundlegende Themen und bieten vielfältige Trainings-Impulse.

Auf dass wir mehr im Einklang mit unserem Geist sind, uns in unserem Körper wohlfühlen und unser Herz besser verstehen…

Zitat

Was erwartet dich?

6 Wochen

42 Tage zur Selbstentwicklung.

Im Herbst 2021 ging die Challenge LIVE los. Du kannst sie jedoch jederzeit ganz individuell in Angriff nehmen!

Statt wie so oft zu hetzen – wie wäre mal eine Verlangsamung der alltäglichen Abläufe? Um dich wieder zu spüren!

Entdecke gerade jetzt die innere Ruhe in dir und richte den Blick auf den Glanz der schönen Dinge.

6x Training / Woche

Yoga, Pilates, Mobility-Stability-Strength …

Max. 30 Minuten jeden Tag kannst du sicherlich zur Umsetzung freischaufeln.

Vielleicht der Startschuss zu neuen Gewohnheiten, um Körper und Atmung besser wahrnehmen zu lernen?!

Jung oder alt, Anfänger und Fortgeschrittene – mach auch du mit! Probiere unsere zahlreichen Übungen und finde heraus, was dir körperlich gut tut.

Meditation

Lerne durch unsere wöchentlichen Mediationseinheiten Fokus und Achtsamkeit. In kleinen Schritten verbindest du Geist und Körper und hörst aktiv in dich hinein.

Finde darüber deine Balance und tanke neue Energie.

Vielleicht hast du bereits einen (mentalen) Kraftort? Suche ihn auf und schenke dir kostbare Momente der inneren Einkehr.

Expertin Simone Rödder

Begleitet wird die Challenge von Simone Rödder.

Mit ihrem Vortrag beginnen die jeweiligen Themen-Wochen.

Es werden die Begrifflichkeiten erklärt, Erfahrungen aus ihrer täglichen Arbeit mitgeteilt und Anregungen zu einfach umsetzbaren Übungen gegeben.

Ein großes Ziel ihrer Arbeit mit den Menschen ist es Blockaden zu lösen und ihr gesamtes System zu harmonisieren.

Weitere Elemente

Über unsere E-Mails, Social-Media-Posts, Blog-Artikel und Podcasts gehen wir jede Woche auf alle Themen näher ein.

Über unsere Facebook Gruppe, kannst du dich jederzeit mit uns und anderen Teilnehmern austauschen.

Darüber hinaus gibt es in Form unseres Workbooks einen persönlichen Begleiter für diese 6 Wochen Selbstentwicklung.

Darin können schriftlich Übungen, Beobachtungen und Entwicklungen festgehalten werden. Ein paar Überraschungen inklusive…

Auf diese Trainer triffst du in der Challenge

Alexandra

Pilates

Celina

Yoga

Esther

Yoga

Ioanna

Mobility-Stability-Strength

Linda

Yoga

Patrick

Meditation

Unsere Expertin und Fachfrau

Simone Rödder

Begleit-Expertin

Simone ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Pädagogin, Yogalehrerin und Seelenmedizinfrau.

Ihre Praxis hat sie in St. Augustin bei Bonn. Dort finden Therapien, Systemisches Familienstellen und manchmal Frauenkreise statt.

Ihre besondere Fähigkeit ist es, Menschen wieder in Kontakt mit ihrem Körper und ihrer Seele aber auch in die Selbstermächtigung zu bringen. Sie sieht sich als Ermutigerin und Begleiterin.

Ein weiteres Wirkfeld ist die Energiearbeit, die unglaublich viel Möglichkeiten bietet, ohne Umwege Blockaden zu lösen und das gesamte System wieder zu harmonisieren.

Seelenräume -Praxis für ganzheitliche Psychotherapie

Wie sieht ein Wochenablauf aus?

Exemplarisch ein Wochen-Ablauf zur Ansicht (das Datum ist dabei unerheblich). Über die Impulse zum jeweiligen Wochen-Thema hinaus werden die folgenden Videos freigeschaltet …

Was bringt dich immer wieder aus der Ruhe?

Komme dieser Kernfrage auf die Spur, denn diese Erkenntnis kann der erste Ansatz zur Lösung sein! Lerne deine Muster und Schwachstellen kennen. Entwickle über unsere Anregungen mögliche Strategien und Gewohnheiten, für die folgenden …

Blog - Rezepte - Podcasts

auf die du dich jede Woche freuen kannst

Blog-Artikel zum Thema der Woche

Anregende und Neue Rezept-Ideen

Fesselnde Podcasts
mit tollen Gästen

Weitere Motivationsimpulse und Anregungen runden das Angebot ab!

Folgende 6 Wochen-Themen warten auf dich

Letzte Hinweise zum Ablauf

Zur Teilnahme braucht es ein Abo

Folgende Zeiträume und Preise stehen zur Auswahl

Mitgliedschaft

1 Monat
17,– flexibel
  •  

Mitgliedschaft

3 Monate
44,– 15% Rabatt
  •  
14 € / Monat

Mitgliedschaft

1 Jahr
111,– 45% Rabatt
  •  
ab 2 € / Woche

ÜBER DIESE CHALLENGE HINAUS IM ABO ENTHALTEN

  • Teilnahme an unseren LIVE-Videos
  • Zugriff auf schriftliche Interviews
  • Zugriff auf Podcasts
  • Zugriff auf unsere Blogeinträge
  • Zugriff auf den gesamten FORMQUELLE Videopool
  • Teilnahme an allen weiteren Challenges
  • Zugriff auf die Interviews der Experten (Video/Audio)
  • Zugriff auf neue LIVE-Videos im Archiv

WIR FREUEN UNS AUF DICH!

Bewegung Bewusstsein Ernährung

In diesen 3 Hauptbereichen setzen wir als ein ganzheitliches Online-Fitness-Portal frische Impulse, tragen vorhandenes Wissen zusammen und rufen es wieder in Erinnerung. Mut, Neues kennenzulernen und auszuprobieren, wollen wir darüber hinaus erwecken…

Genau wie mit dieser HARMONIE-Challenge!

HARMONIE-Challenge

FORMQUELLE und Harmonie