Ganzheitlich. Online. Fitness.
"Mit FORMQUELLE möchten wir dich bewegen - sportlich & emotional. Wir wollen eine QUELLE sein, dich inspirieren. Finde mit uns DEINE persönliche IndividualFORM - körperlich & mental. Werde dir deiner Bedürfnisse BEWUSST. VERRÜCKE die Perspektiven & (er)lebe unsere 4 Säulen vielleicht mal anders."
Unsere 4 Säulen
- Eine große Auswahl an Videos on demand aus 13 Sportbereichen bietet immer wieder neue Anregungen und Impulse.
- Wöchentliche (Re)LIVE-Einheiten laden ein mitzumachen – GRATIS.
- Frage 1: “Je nach BELASTUNG (bspw. Arbeit, Leistungssport) eignet sich welcher AUSGLEICH besonders für mich?”
- Frage 2: “Tut mir in jeder ZYKLUS-PHASE (bspw. Monat, Lebensphase) jeder SPORT gleich gut?”
- Unsere Trainer sind Profis u.a. als Sportwissenschaftler, Gymnastiklehrer, Fitness-Instruktor und Yoga-Lehrer.
- Weitere Experten teilen ihre Erfahrungen in Podcasts und Interviews.
- In Challenges, und bei besonderen Projekten, kann man ganz tief in spezielle Bereiche eintauchen.
- Alles ohne Ideale, sondern zur Unterstützung DEINER IndividualFORM!
- BEWUSSTHEIT und positive VERRÜCKTHEIT wollen wir verstärkt aktivieren.
- Sei bewusst bei dem, was du machst. Blende Ablenkungen des reizüberfluteten Alltags aus – fokussiere dich.
- Auch durch unsere Blog-Artikel, Podcasts und Interviews wollen wir mit Hilfe von Fachleuten ursprüngliches Wissen in Erinnerung rufen und in einer dieser QUELLE zusammentragen.
- Es gilt auch mal Perspektiven zu verrücken und Verständnis für mitunter unterdrückte Themen zu wecken.
- Wie bei unserer HARMONIE-Challenge gehen wir auch mal tiefer – bspw. bei Achtsamkeit, Akzeptanz, Dankbarkeit, Mut, Loslassen und Freiheit.
- Sind dir die Bedeutung der Zyklen und Rhythmen in unserem Leben bewusst? U.a. um dieses Thema geht es in unserem Online-Programm BEAT DER FRAU.
- Im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele spielt die Ernährung eine elementare Rolle!
- Ohne “du darfst nicht” oder “du musst” wollen wir verschiedene Ernährungsformen vorstellen.
- Was beinhaltet PFLANZLICH-VOLLWERTIG und kommt VEGETARISCH/VEGAN für mich in Betracht?
- Wie kann ich ZUCKERFREI backen – welche Alternativen gibt es?
- In unserem Ernährungs-Blog wollen wir saisonal passende REZEPTE vorstellen. Dabei fließen ganz internationale Elemente mit ein.
- ERNÄHRUNGSBERATER und HEILPRAKTIKER geben kostbare Tipps.
- Ebenso wird die Bedeutung für den Sport thematisiert und TRENDS werden durchleuchtet.
- Also ganz viel für unseren Gaumen und für unser Auge, was auch auf unseren Seiten bei Facebook und Instagram zu verfolgen ist.
- Für innere Ruhe und HARMONIE – aber wie? Ziel ist es Spannungen loszulassen. Lerne dafür mit uns verschiedene Arten & Wege kennen…
- Ein Weg dort hin könnte die Bewegung sein. Nimm deinen Körper wahr, spüre wo Blockaden sitzen könnten. Stretch & Relax hilft dir dich leichter und ausgeglichener zu fühlen.
- Ist womöglich Meditation dein Mittel, um aus endlosen, negativen Gedankenspiralen heraus zu kommen und Freiraum zu schaffen?!
- In unserem Bewusstseins-Blog geben wir über Erfahrens- und Reisebrichte Impulse dazu, wie der Kontakt zur Natur uns gut tun und entspannen kann.
- Finde heraus, z.B. über Retreats (z.B. in Thessaloniki bei Jojo), worüber du am besten in den Zustand der Entspannung kommen kannst…
FORMQUELLE bietet dir
- die Möglichkeit online jederzeit & überall etwas für DICH zu tun
- Training für deinen Körper, aber auch für dein Mindset
- über 200 Videos on demand
- 13 verschiedene Sport- und Entspannungs-Kategorien
- dazu GRATIS (Re)Live-Einheiten jede Woche
- Challenges zur intensiven Bearbeitung spezieller Themen
- NEU: Berücksichtigung weiblicher Zyklus-Phasen
- leckere & gesunde Rezepte
- abwechslungsreiche Blog-Artikel
- fesselnde Podcasts
- weitere Impulse auf Social Media
- noch vieles mehr...
UNSERE KATEGORIEN
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Wie könnte FORMQUELLE dir helfen?
Lässt dein Lebens-Takt genug Zeit? Für DEINE Bedürfnisse?
- Trainiere mit FORMQUELLE, wenn es für dich gerade passt – ob bequem von zu Hause, oder von unterwegs auf (Dienst-)Reisen.
- Nutze kurze Pausen egal zu welcher Tageszeit, 20-30 Minuten reichen bereits.
- Bilde neue Gewohnheiten, die dir gut tun, und lass dich inspirieren.
- Alles steht rund um die Uhr auf Abruf bereit.
- Lebe bewusst, frei und unabhängig – in deiner ganz eigenen Balance und im Rhythmus deiner Zyklen.
Investierst du sinnvoll - in dich? Wertschätzt du DICH genug?
- Schon ab 1,50 € pro Woche steht dir unsere gesamte QUELLE zur Verfügung – viel Gegenwert für diese geringe Investition.
- Das kann zeitlich vorgegebene Angebote vor Ort sinnvoll ergänzen oder sogar ersetzen – egal wann und wo.
- Fahrtzeiten und weitere Aufwendungen entfallen – du nutzt deine Zeit effektiv.
- Es stehen zahlreiche Anregungen zur Auswahl – d.h. über 200 Videos und immer mal ganz neue Themenschwerpunkte.
Fühlst du dich wohl und inspiriert? Bist du im Einklang mit DIR?
- Du suchst dir das für DICH passende Angebot heraus. Ohne vorgegebene Schablone.
- Du definierst deine Ziele. Ab- oder zunehmen, fitter bzw. entspannter werden – mit uns kannst du ganz individuell an dir arbeiten.
- Siehe dich als Ganzes – lass dein Rad des Lebens rund laufen. Finde immer wieder zurück zur Harmonie.
- Entdecke mögliche Resonanzen zu ganz neuen Themen und reflektiere darüber deine bisherigen Denkweisen.
Beispiel-Videos
Über 200 Videos im Abo jederzeit verfügbar!
Bodyform LIVE
mit Inken
Yoga on demand
mit Linda
Interview mit
Niky Melia
Regelmäßig folgen neue Videos, Blog-Artikel & Podcasts für immer wieder frische Impulse!
Wie du unser Angebot nutzt
- inspirierende Blogbeiträge
- interessante Podcasts
- abwechslungsreiche (Re)LIVE-Sport-Einheiten
- Informationen zu allen Neuigkeiten
- die Möglichkeit uns kennenzulernen
- 200+ Videos on demand in mind. 13 Kategorien
- unbegrenzten Zugriff JEDERZEIT und ÜBERALL
- die Teilnahme an unseren Challenges
- das Experten-Wissen in unseren Videos und Interviews
- die Chance alle LIVE-Einheiten im Archiv nachzuholen
- 1 Monat, 3 Monaten oder 12 Monaten
- inkl. starken Rabatten im Upgrade
- inkl. automatischen Verlängerungsoptionen
- inkl. unkomplizierten Kündigungsmöglichkeiten
- GARANTIERT 7 TAGE OHNE RISIKO TESTEN!
NEUES AUS UNSEREM BLOG
Mit vielen Rezepten (u.a. vegan, zuckerfrei, zyklusorientiert …)
Bewegung
Wandern in Griechenland
Dazu Yoga & Wellbeing mit unserer Jojo Im Südwesten der Kassandra liegt das malerische Dorf Possidi. Weiße Sandstrände, kristallklares Wasser und ein grandioser Blick auf
11. Mai 2023
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Ernährung
Grüner Smoothie
Wenn ich morgens keinen großen Hunger habe und ein schnelles Frühstück brauche, das mich aber trotzdem schon am Vormittag mit Vitaminen, Kraft und Energie für
3. Mai 2023
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Interview / Podcast
Die 5 Elemente-Lehre (4/5)
Der Frühling Podcast mit Lina Balzer In der neuesten Episode unserer Reihe über die 5 Elemente-Lehre spricht Lina Balzer über die Gegebenheiten im Frühling mit
21. April 2023
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FAQ
Zahlungsmöglichkeiten
Die Abwicklung erfolgt über Digistore24, zur Wahl stehen 1 Monat, 3 Monate (20% Rabatt) und 12 Monate (45% Rabatt). Die letztendliche Zahlung erfolgt dann über gängige Optionen wie PayPal oder SEPA Lastschrift. Sollte es Probleme mit dem Abo geben, kannst du jederzeit über info@formquelle.com Kontakt zu uns aufnehmen. In dem zahlungspflichtigen Abo sind dann sofort alle unsere Angebote enthalten!
Automatische Verlängerung
Der Einfachheit halber verlängert sich dein Abonnement automatisch zum Ende der aktuellen Laufzeit jeweils um die vorher gewählte Abo-Periode. Eine Änderung auf eine längere Abo-Variante ist jederzeit möglich.
Kündigung & Kündigungsfristen
Du kannst dein Abo bis zum Zeitpunkt des Ablaufs ganz einfach online und ohne Angabe von Gründen kündigen. Dein Abo wird damit nach Beendigung der Vertragslaufzeit nicht verlängert und die automatische Zahlung wird eingestellt. Eine Rückerstattung eines gebuchten, oder wie oben beschrieben verlängerten Abonnements, ist nicht möglich. Zur Kündigung klickst du entweder auf den Link in der zugesandten E-Mail, oder wählst diese Option in deinem Login-Bereich. Danach erhältst du eine Bestätigungsmail.
Handy, Tablet, PC/Laptop
Auf alle Inhalte (Blog, Videos, Interviews etc.) hast du über dein Handy, Tablet oder deinen PC/Laptop zugriff. Stelle sicher, dass du hierfür eine gute Internetverbindung hast. Schließe je nach Wunsch deinen PC auch über z.B. HDMI an deinen Fernseher an und trainiere mit uns in diesem Format. Solltest du darüber verfügen, kannst du dein Tablet /Handy auch z.B. über Chromecast auf deinem Fernseher streamen.
Trainingsgeräte
Für das Training mit FORMQUELLE brauchst du keine zusätzlichen und teuren Traingsgeräte! Mit einer einfachen Matte und deinem eigenen Körper kannst du schon wunderbar, abwechslungsreich und gesundheitsorientiert trainieren. Sollten mal Hilfsmittel verwendet werden, wie z.B. Hanteln oder Bänder, dann nennen wir auch immer Alternativen die in der Regel zu Hause zu finden sind.
So lange dein Abo läuft, wirst du die jeweiligen Challenges auf jeden Fall mitmachen können! Workbooks, E-Books und alle Materialien zur Challenge gibt es darüber hinaus als PDF im Download oder per E-Mail.
Unter dem folgenden Link findest du zwei Videos, die dir Schritt für Schritt beide Möglichkeiten im Detail veranschaulichen:
Zu den Tutorials
Darum bin ich bei FORMQUELLE
Mit FORMQUELLE gelingt es mir auch als selbständig erziehende Mutter regelmäßig Fitness in meinen Alltag zu integrieren. Ebenso bin ich dankbar für die gesundheitsbewussten Ernährungstipps, die zu einem günstigeren Verlauf meiner Autoimmunerkrankung beitragen.
Bettina SpöthFrankfurt am Main 
Als ich von FORMQUELLE gehört habe mit den verschiedenen Angeboten, nicht nur Sport, sondern auch Entspannung, habe ich es direkt mal getestet und konnte mich jetzt mal wieder aufraffen, etwas Gutes für meinen Körper zu tun.
Im Schichtdienst bleibt leider manchmal einiges auf der Strecke, aber hier kann ich mich auspowern und entspannen, wirklich empfehlenswert.
Birgitta SchmidtSchwerte 
Sport und Entspannung gehören zusammen wie das Yin und das Yang. Aus genau diesem Grund finde ich das Konzept von FORMQUELLE sehr spannend und lasse mich gerne durch das aus meiner Sicht gut durchdachte Angebot für meine eigenen Home-Workouts und bezüglich effektiver Entspannungstechniken inspirieren. Für jeden, der flexibel und abwechslungsreich trainieren und entspannen möchte, kann ich empfehlen, sich ebenfalls durch FORMQUELLE inspirieren zu lassen.
Michael WalterDortmund 
Da ich einer der Trainerinnen auf Instagram folge, und mir dort immer Tipps für mein Training geholt habe, war ich umso positiver gestimmt dass sie ganze Einheiten hier bei FORMQUELLE anleitet. Die ganzheitliche Philosophie, die Motivation durch die Trainer und das Bewusstsein immer und überall etwas für mich machen zu können, ist für mich aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken.
Fiona SchmitzLindlar 
Ich liebe die Blog-Beiträge und Rezepte von Inken - noch mehr allerdings ihre Sport-Einheiten! Ihre Leidenschaft, ihre herzliche Art und ihre positive Energie motivieren mich jedes mal aufs Neue bis zur letzten Minute mitzumachen. Die Übungen werden super erklärt und es macht einfach nur Spaß bei FORMQUELLE dabei zu sein!
Nina SeifertBergisch Gladbach 
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