Ganzheitlich. Online. Fitness.

"Mit FORMQUELLE möchten wir dich bewegen - sportlich & emotional. Wir wollen eine QUELLE sein, dich inspirieren. Finde mit uns DEINE persönliche IndividualFORM - körperlich & mental. Werde dir deiner Bedürfnisse BEWUSST. VERRÜCKE die Perspektiven & (er)lebe unsere 4 Säulen vielleicht mal anders."
Veronika & Björn
Unsere 4 Säulen

- Eine große Auswahl an Videos on demand aus 13 Sportbereichen bietet immer wieder neue Anregungen und Impulse.
- Wöchentliche (Re)LIVE-Einheiten laden ein mitzumachen – GRATIS.
- Frage 1: “Je nach BELASTUNG (bspw. Arbeit, Leistungssport) eignet sich welcher AUSGLEICH besonders für mich?”
- Frage 2: “Tut mir in jeder ZYKLUS-PHASE (bspw. Monat, Lebensphase) jeder SPORT gleich gut?”
- Unsere Trainer sind Profis u.a. als Sportwissenschaftler, Gymnastiklehrer, Fitness-Instruktor und Yoga-Lehrer.
- Weitere Experten teilen ihre Erfahrungen in Podcasts und Interviews.
- In Challenges, und bei besonderen Projekten, kann man ganz tief in spezielle Bereiche eintauchen.
- Alles ohne Ideale, sondern zur Unterstützung DEINER IndividualFORM!

- BEWUSSTHEIT und positive VERRÜCKTHEIT wollen wir verstärkt aktivieren.
- Sei bewusst bei dem, was du machst. Blende Ablenkungen des reizüberfluteten Alltags aus – fokussiere dich.
- Auch durch unsere Blog-Artikel, Podcasts und Interviews wollen wir mit Hilfe von Fachleuten ursprüngliches Wissen in Erinnerung rufen und in einer dieser QUELLE zusammentragen.
- Es gilt auch mal Perspektiven zu verrücken und Verständnis für mitunter unterdrückte Themen zu wecken.
- Wie bei unserer HARMONIE-Challenge gehen wir auch mal tiefer – bspw. bei Achtsamkeit, Akzeptanz, Dankbarkeit, Mut, Loslassen und Freiheit.
- Sind dir die Bedeutung der Zyklen und Rhythmen in unserem Leben bewusst? U.a. um dieses Thema geht es in unserem Online-Programm BEAT DER FRAU.

- Im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele spielt die Ernährung eine elementare Rolle!
- Ohne “du darfst nicht” oder “du musst” wollen wir verschiedene Ernährungsformen vorstellen.
- Was beinhaltet PFLANZLICH-VOLLWERTIG und kommt VEGETARISCH/VEGAN für mich in Betracht?
- Wie kann ich ZUCKERFREI backen – welche Alternativen gibt es?
- In unserem Ernährungs-Blog wollen wir saisonal passende REZEPTE vorstellen. Dabei fließen ganz internationale Elemente mit ein.
- ERNÄHRUNGSBERATER und HEILPRAKTIKER geben kostbare Tipps.
- Ebenso wird die Bedeutung für den Sport thematisiert und TRENDS werden durchleuchtet.
- Also ganz viel für unseren Gaumen und für unser Auge, was auch auf unseren Seiten bei Facebook und Instagram zu verfolgen ist.

- Für innere Ruhe und HARMONIE – aber wie? Ziel ist es Spannungen loszulassen. Lerne dafür mit uns verschiedene Arten & Wege kennen…
- Ein Weg dort hin könnte die Bewegung sein. Nimm deinen Körper wahr, spüre wo Blockaden sitzen könnten. Stretch & Relax hilft dir dich leichter und ausgeglichener zu fühlen.
- Ist womöglich Meditation dein Mittel, um aus endlosen, negativen Gedankenspiralen heraus zu kommen und Freiraum zu schaffen?!
- In unserem Bewusstseins-Blog geben wir über Erfahrens- und Reisebrichte Impulse dazu, wie der Kontakt zur Natur uns gut tun und entspannen kann.
- Finde heraus, z.B. über Retreats (z.B. in Thessaloniki bei Jojo), worüber du am besten in den Zustand der Entspannung kommen kannst…
FORMQUELLE bietet dir
- die Möglichkeit online jederzeit & überall etwas für DICH zu tun
- Training für deinen Körper, aber auch für dein Mindset
- über 200 Videos on demand
- 13 verschiedene Sport- und Entspannungs-Kategorien
- dazu GRATIS (Re)Live-Einheiten jede Woche
- Challenges zur intensiven Bearbeitung spezieller Themen
- NEU: Berücksichtigung weiblicher Zyklus-Phasen
- leckere & gesunde Rezepte
- abwechslungsreiche Blog-Artikel
- fesselnde Podcasts
- weitere Impulse auf Social Media
- noch vieles mehr...
UNSERE KATEGORIEN
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Wie könnte FORMQUELLE dir helfen?

Lässt dein Lebens-Takt genug Zeit? Für DEINE Bedürfnisse?
- Trainiere mit FORMQUELLE, wenn es für dich gerade passt – ob bequem von zu Hause, oder von unterwegs auf (Dienst-)Reisen.
- Nutze kurze Pausen egal zu welcher Tageszeit, 20-30 Minuten reichen bereits.
- Bilde neue Gewohnheiten, die dir gut tun, und lass dich inspirieren.
- Alles steht rund um die Uhr auf Abruf bereit.
- Lebe bewusst, frei und unabhängig – in deiner ganz eigenen Balance und im Rhythmus deiner Zyklen.

Investierst du sinnvoll - in dich? Wertschätzt du DICH genug?
- Schon ab 1,50 € pro Woche steht dir unsere gesamte QUELLE zur Verfügung – viel Gegenwert für diese geringe Investition.
- Das kann zeitlich vorgegebene Angebote vor Ort sinnvoll ergänzen oder sogar ersetzen – egal wann und wo.
- Fahrtzeiten und weitere Aufwendungen entfallen – du nutzt deine Zeit effektiv.
- Es stehen zahlreiche Anregungen zur Auswahl – d.h. über 200 Videos und immer mal ganz neue Themenschwerpunkte.

Fühlst du dich wohl und inspiriert? Bist du im Einklang mit DIR?
- Du suchst dir das für DICH passende Angebot heraus. Ohne vorgegebene Schablone.
- Du definierst deine Ziele. Ab- oder zunehmen, fitter bzw. entspannter werden – mit uns kannst du ganz individuell an dir arbeiten.
- Siehe dich als Ganzes – lass dein Rad des Lebens rund laufen. Finde immer wieder zurück zur Harmonie.
- Entdecke mögliche Resonanzen zu ganz neuen Themen und reflektiere darüber deine bisherigen Denkweisen.
Beispiel-Videos
Über 200 Videos im Abo jederzeit verfügbar!
Bodyform LIVE
mit Inken
Yoga on demand
mit Linda
Interview mit
Niky Melia
Regelmäßig folgen neue Videos, Blog-Artikel & Podcasts für immer wieder frische Impulse!
Wie du unser Angebot nutzt
- inspirierende Blogbeiträge
- interessante Podcasts
- abwechslungsreiche (Re)LIVE-Sport-Einheiten
- Informationen zu allen Neuigkeiten
- die Möglichkeit uns kennenzulernen


- 200+ Videos on demand in mind. 13 Kategorien
- unbegrenzten Zugriff JEDERZEIT und ÜBERALL
- die Teilnahme an unseren Challenges
- das Experten-Wissen in unseren Videos und Interviews
- die Chance alle LIVE-Einheiten im Archiv nachzuholen
- 1 Monat, 3 Monaten oder 12 Monaten
- inkl. starken Rabatten im Upgrade
- inkl. automatischen Verlängerungsoptionen
- inkl. unkomplizierten Kündigungsmöglichkeiten
- GARANTIERT 7 TAGE OHNE RISIKO TESTEN!

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Mit vielen Rezepten (u.a. vegan, zuckerfrei, zyklusorientiert …)

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