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Die 3 Säulen von FORMQUELLE

Training_Paar
  • Eine ständig wachsende Auswahl an Videos on demand aus 13 Sportbereichen bietet immer wieder neue Anreize und Impulse.
  • Wöchentliche (Re)LIVE-Einheiten laden immer wieder ein mitzumachen – GRATIS.
  • Aspekte wie “je nach BELASTUNG (bspw. Arbeit, Leistungssport) eignet sich welcher AUSGLEICH besonders für mich” und “tut mir in jedem ZYKLUS (bspw. Monat, Lebensphase) jeder SPORT gleich gut” finden Berücksichtigung.
  • Unsere Trainer sind Experten und schöpfen aus ihrem Erfahrungsschatz u.a. als Sportwissenschaftler, Gymnastiklehrer, Fitness-Instruktor und Yoga-Lehrer.
  • Experten lassen an ihrem Wissen in Podcasts und Interviews teilhaben.
  • In Challenges, und bei besonderen Projekten, kann man ganz tief in spezielle Bereiche eintauchen.
  • Alles ohne Ideale, sondern zur Unterstützung DEINER IndividualFORM!
Meditation1

  • BEWUSSTHEIT und positive VERRÜCKTHEIT wollen wir gerne verstärkt erwecken.
  • Sei bewusst bei dem, was du machst. Blende Ablenkungen unseres oftmals reizüberfluteten Alltags vermehrt aus und werde dir deiner Stärken und Schwächen, deiner Interessen und deiner Ziele gewahr.
  • Auch durch unsere Blog-Artikel, Podcasts und Interviews wollen wir mit Hilfe von Fachleuten ursprüngliches Wissen in Erinnerung rufen und in einer neuen QUELLE zusammentragen – beleuchten dadurch immer wieder neue Aspekte.
  • Es gilt auch mal Perspektiven zu verrücken und Verständnis für mitunter unterdrückte Themen zu wecken.
  • Wie bei unserer HARMONIE-Challenge gehen wir auch mal tiefer – bspw. bei Achtsamkeit, Akzeptanz, Dankbarkeit, Mut, Loslassen und Freiheit.
  • Schon mal die Stille der Meditation versucht? Probiere auch darüber und in kleinen Schritten wieder dich und deinen Körper wahrzunehmen?!
Rote Beete Salat

  • Im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele spielt auch die Ernährung eine elementare Rolle!
  • Ohne “du darfst nicht” oder “du musst” wollen wir verschiedene BEWUSSTE Ernährungsformen vorstellen und dabei frische Ideen liefern.
  • Was beinhaltet PFLANZLICH-VOLLWERTIG, reicht VEGETARISCH überhaupt aus und kommt VEGAN für mich in Betracht?
  • Wie kann ich ZUCKERFREI backen und welche Alternativen gibt es?
  • In unserem Ernährungs-Blog wollen wir saisonal passende REZEPTE schmackhaft machen. Dabei fließen ganz internationale Elemente mit ein.
  • ERNÄHRUNGSBERATER und HEILPRAKTIKER geben kostbare Tipps.
  • Ebenso wird die Bedeutung für den Sport thematisiert und TRENDS werden durchleuchtet.
  • Also ganz viel für unseren Gaumen und für unser Auge, was auch auf unseren Seiten bei Facebook und Instagram zu verfolgen ist.

"Mit FORMQUELLE wollen wir bewegen - sportlich & emotional. Komm genau jetzt in die Handlung und werde aktiv! Wir wollen dabei eine QUELLE sein, um dich zu unterstützen & zu inspirieren. Finde mit uns DEINE persönliche IndividualFORM - körperlich & mental. Mache dir deine Ziele und Bedürfnisse BEWUSST. VERRÜCKE die Perspektiven & (er)lebe diese 3 Säulen mal anders."

Veronika & Björn

FORMQUELLE bietet dir

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Wie kann FORMQUELLE dir helfen?

Lassen deine Rhythmen

des Lebens genug Raum?

Für deine Bedürfnisse?

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  • Trainiere mit FORMQUELLE, wenn es für dich gerade passt – ob bequem von zu Hause, oder von unterwegs auf (Dienst-)Reisen.
  • Nutze kurze Pausen egal zu welcher Tageszeit, 20-30 Minuten reichen bereits.
  • Bilde neue Gewohnheiten, die dir gut tun, und lass dich ganzheitlich inspirieren.
  • Alles steht rund um die Uhr auf Abruf bereit.
  • Lebe bewusst, frei und unabhängig – in deiner ganz eigenen Balance und im Rhythmus deiner Zyklen.

Investierst du Zeit bzw.

Geld sinnvoll und achtsam?

Wertschätzt du dich genug?

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  • Schon ab 2,- € pro Woche steht dir unsere gesamte QUELLE zur Verfügung – viel Gegenwert für diesen Aufwand.
  • Das kann zeitlich vorgegebene Angebote vor Ort sinnvoll ergänzen oder sogar ersetzen – egal wann und wo.
  • Fahrtzeiten und weitere Aufwendungen entfallen – du nutzt deine Zeit effektiv.
  • Es stehen ständig frische Anregungen zur Auswahl – d.h. immer neue Videos und auch ganz neue Themenschwerpunkte.

Fühlst du dich wohl?

Suchst du nach Inspiration?

Bist du im Einklang mit dir?

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  • Du suchst dir das für dich passende Angebot heraus.
  • Ohne vorgegebene Schablone.
  • Du definierst deine Ziele. Ab- oder zunehmen, fitter bzw. entspannter werden – mit uns kannst du ganz individuell an dir arbeiten.
  • Siehe dich als Ganzes – lass dein Rad des Lebens möglichst rund laufen. Finde immer wieder zurück zur Harmonie.
  • Entdecke mögliche Resonanzen zu ganz neuen Themen und reflektiere darüber deine bisherigen Denkweisen.

Beispiel-Videos

Über 200 Videos im Abo jederzeit verfügbar!

Bodyform LIVE
mit Inken

Yoga on demand
mit Linda

Interview mit
Petra Deyhle

Regelmäßig folgen neue Videos, Blog-Artikel & Podcasts für immer wieder frische Impulse!

Wie kannst du unser Angebot nutzen?

 

Manuela_Strand
Veronika trainiert
  • 1 Monat, 3 Monaten oder 12 Monaten
  • inkl. starken Rabatten im Upgrade
  • inkl. automatischen Verlängerungsoptionen
  • inkl. unkomplizierten Kündigungsmöglichkeiten
  • GARANTIERT 7 TAGE OHNE RISIKO TESTEN!

 

Yoga

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Mit immer neuen Rezepten (u.a. vegan, zuckerfrei, zyklusorientiert …)

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Handy, Tablet, PC/Laptop
Auf alle Inhalte (Blog, Videos, Interviews etc.) hast du über dein Handy, Tablet oder deinen PC/Laptop zugriff. Stelle sicher, dass du hierfür eine gute Internetverbindung hast. Schließe je nach Wunsch deinen PC auch über z.B. HDMI an deinen Fernseher an und trainiere mit uns in diesem Format. Solltest du darüber verfügen, kannst du dein Tablet /Handy auch z.B. über Chromecast auf deinem Fernseher streamen.

Trainingsgeräte
Für das Training mit FORMQUELLE brauchst du keine zusätzlichen und teuren Traingsgeräte! Mit einer einfachen Matte und deinem eigenen Körper kannst du schon wunderbar, abwechslungsreich und gesundheitsorientiert trainieren. Sollten mal Hilfsmittel verwendet werden, wie z.B. Hanteln oder Bänder, dann nennen wir auch immer Alternativen die in der Regel zu Hause zu finden sind.

So lange dein Abo läuft, wirst du die jeweiligen Challenges auf jeden Fall mitmachen können! Workbooks, E-Books und alle Materialien zur Challenge gibt es darüber hinaus als PDF im Download oder per E-Mail.

Unter dem folgenden Link findest du zwei Videos, die dir Schritt für Schritt beide Möglichkeiten im Detail veranschaulichen:

Zu den Tutorials

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