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Autor: Ioanna Koutras

Bewusstsein / Entspannung

Umgang mit dem weiblichen Zyklus

… oder anders gesagt: Unterwegs im Meer der Möglichkeiten Sie stehen wieder vor der Tür. Hast Du schon Tampons gekauft, sind noch genug Binden da und

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Ernährung

Rote Beete-Salat

Greek Style Rote Beete ist so eine Sache für sich. Manche mögen sie, andere nicht. Ich finde bei roter Beete kommt es sehr darauf an

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Ernährung

Orangen Lassi

Dieses Rezept is das einfachste, schnellste und leckerste Orangen Lassi-Rezept der Welt! Dieser 2 Minuten Orangen Lassi entstand aus der “Not” heraus, als ich letztens

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Ernährung

Erdbeersalat mit Honigdressing

Dieser Erdbeersalat mit Honigdressing eignet sich hervorragend für die warmen Sommertage. Erdbeeren sind reich an Vitaminen und außer der Fruktose relativ kalorienarm. Aufgrund ihrer ballaststoffreichen

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Ernährung

Popcorn selber machen

Süß, salzig oder ganz ohne? Einfach Popcorn selber machen! Der große Kino-Flair Zuhause? Zeit Popcorn selber zu machen! Im eigenen Topf gepufft, ist der goldbraune

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Ernährung

Apfeltee selber machen

Dieser Apfeltee ist ein tolles Rezept für Teeliebhaber. Dazu schmeckt er selbstgemacht mega lecker! Vorbeireitungszeit ca. 5 Min. / Kochzeit ca. 15 Min. / Für

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Bewegung

O wie…? Oh wie schön!

Eine kleine Yogi-Entspannung. Mach dir schöne Musik an und genieße ein paar Minuten der Herzöffnung. Ließ den Text einmal durch, gehe Schritt für Schritt in

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Bewusstsein / Entspannung

Akku aufladen: Deine 5 Lebensbatterien

Work-Life-Balance…ja klar! Aber wie? Schon wieder ein Berg voller Arbeit, eine To-Do nach der anderen und gefühlt bist du nur im Abarbeiten?…Das ist normal, zumindest

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Bewegung

Mobility – Stability – Strength (3/3)

Was genau steckt hinter unserer Kursreihe “Mobilisierung – Stabilisierung – Kraft”? Hinter dieser Kursreihe steckt die Mehrdimensionalität des Körpers. Es geht darum die Bewegungsmöglichkeiten deines

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Bewegung

Mobility – Stability – Strength (2/3)

Was genau steckt hinter unserer Kursreihe “Mobilisierung – Stabilisierung – Kraft”? Hinter dieser Kursreihe steckt die Mehrdimensionalität des Körpers. Es geht darum die Bewegungsmöglichkeiten deines

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Bewegung

Mobility – Stability – Strength (1/3)

Was genau steckt hinter unserer Kursreihe “Mobilisierung – Stabilisierung – Kraft”? Hinter dieser Kursreihe steckt die Mehrdimensionalität des Körpers. Es geht darum die Bewegungsmöglichkeiten deines

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