Autor: Inken Schmitz

Ernährung

Green Pesto

Die perfekte Pesto für Nudel- und Reisgerichte Bist du noch auf der Suche nach einem leichten und frischen Sommer-Gericht? Gekühlt ist diese Mahlzeit nämlich super

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Ernährung

Pinke Pasta

Spaghetti mit Rote Beete-Pesto und gerösteten Kürbiskernen Dieses Rezept ist für jede Ernährungsform geeignet – und sieht dazu noch super aus! Es eignet sich optimal

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Ernährung

Seed-Cycling

Was ist Seed-Cycling genau und warum ist es sinnvoll? Seed-Cycling ist eine Ernährungsweise bzw. eher eine Art die Ernährung gezielt zu optimieren. Besonderen Einsatz findet

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Ernährung

Gesunde Ernährung

Warum gesunde Ernährung und wie geht das? In dem heutigen Blog-Beitrag möchte ich, Inken (Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach) gerne einfach mal ein paar Gedankengänge mit dir

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Ernährung

Mediterraner Nudelsalat

Der perfekte Nudelsalat als Beilage oder Hauptmahlzeit Dieser Mediterraner Nudelsalat ist für jede Ernährungsform super geeignet! Je nach Gemüse kann man das Gericht immer wieder

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Ernährung

Selbstgemachte Pizza vom Pizzastein

Selbstgemachte Pizza vom Pizzastein vegan & glutenfrei Diese selbstgemachte Pizza vom Pizzastein Rezept ist super einfach zuzubereiten und schmeckt fantastisch! Der Teig ist vegan, glutenfrei

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Ernährung

Bunte Tempeh-Gemüsepfanne

Tempeh-Gemüsepfanne a la Curry Style Diese Tempeh-Gemüsepfanne wird mit Tempeh zubereitet. Anders als Tofu, der aus geronnener Sojamilch gewonnen wird, wird bei der Herstellung von

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Ernährung

Veganer Rhabarberkuchen

Fruchtig und einfach lecker! Frühling ist Rhabarberzeit. Die Rhabarber-Saison dauert von Ende März bzw. Anfang April bis Ende Juni. Dieser Rhabarberkuchen ist schnell gemacht und

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Ernährung

Protein-Pancakes

Lecker, fluffig und vegan Pancakes sind super schnell zubereitet und lassen sich in einer verschließbaren Dose auch noch 1-2 Tage im Kühlschrank lagern. Dieses Gericht

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Ernährung

Kartoffel-Wedges aus dem Ofen

Lecker, selbstgemacht und ölfrei weil mit Apfelessig Der Apfelessig macht das Ganze zu einem geschmacklichen Highlight. Aber nicht nur das! Denn die Zutat bringt auch

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Ernährung

Baked-Oatmeal mit Beeren und Mandelmus

Vegan, schnell zubereitet, ohne raffinierten Zucker und angenehm sättigend Eine Mahlzeit, die nicht nur gut schmeckt, sondern auch nachweislich gesundheitsfördernde Prozesse anregt! Warum? Weil Haferflocken

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Bewegung

Trainieren zu Hause

Wie fange ich am besten an und was brauche ich dafür? Tipps & Tricks für das perfekte Homeworkout Homeworkouts? Wer hätte gedacht, dass so viele

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Bewegung

Fit & aktiv über das ganze Jahr

Warum körperliche Bewegung essentiell ist Heute soll es mal wieder um das Thema „Bewegung“ gehen. Das betrifft unter anderem den Bereich des Sports in Form

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Bewusstsein

Vegane Ernährung leicht gemacht

Diese 5 Tipps sollte man bei der Ernährungs-Umstellung beachten Die pflanzlich vollwertige Ernährung erhält zunehmend mehr Aufmerksamkeit und somit auch die Reflektion der eigenen bisher

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